放送番組と人間は共存できる

最近お腹がぽっこり。姿勢が悪くなったせいかもしれな
い。腰まで痛くなってきて、若い頃のプロポーションが
嘘のようにガタガタに崩れている。

このままいくと中年太りまっしぐら。
これは早期発見早期治療に限ると思い
、ネットで色々検索したがどれを選んでいいのかわからない。
まずはお腹か、姿勢か、それとも腰痛か、着手す
る順番もわからない。

とりえず形ばかりの腹筋運動をし
てみるが、年季の入ったガタはそう簡単には直らない。
どうしたものかと悩んでいる時、健康オタクと知り合っ
た。その人が言うにはお腹も腰も姿勢も全て体幹ができ
ていないからガタつくのだとか。

体幹って確かダイエット番組でよく聞く言葉だが、
運動は大の苦手なので無意
識にスルーしていた。私は健康オタクの人に、運動せず
に治す方法はないかと訊ねた。すると、その人は得意気
な顔で「バランスボールですよ」と。

とにかく、家にいる時は椅子は使わずバランスボールに腰を掛けるように
とアドバイスされた。不安定なボールに腰を下ろしてい
るので、バランスを保とうとして自然に体幹運動をする
らしい。ボールに座るだけなら私にだってできる。

早速ネットでボールを購入し試してみたら、想像以上にお腹
に力が入る。前屈みにならないから姿勢は保たれたまま
だ。これなら密かにダイエットができそう。ダイエット
の何が辛いって、みんなにダイエットしてると知られて
て、全然痩せないことなんだよね。